Tipo de artículo: Artículo Original

Recibido: 18-7-2025

Aceptado: 4-9-2025

Ejercicios específicos para estructurar el contraataque
del Balonmano en el equipo nacional femenino de Cuba

Specific exercises to structure the counterattack in handball for
the Cuban women's national team

Pedro Andrés Contreras Alfonso
1*
, Jorge Coll Arencibia
2
,
Jorge Abundio González Pascual
3

1
Universidad Central “Marta Abreu” de Las Villas. Facultad de Cultura Física.

2
Escuela Superior de Formación de Atletas de
Alto Rendimiento “Cerro Pelado”,
La Habana.

3
U
niversidad Central “Marta Abreu” de Las Villas. Facultad de Cultura Física.

Resumen

Como
culminación
de
estudios
en
la
Especialidad
de
Balonmano
para
el
Alto
Rendimiento,
la
presente
investigación
pretende
estructurar
el
contraataque
del
Balonmano
en
el
equipo
Nacional
Femenino
de
Cuba,
dada
la
importancia
que
este
tiene
a
nivel
internacional.
A
partir
de
las
insuficiente
detectadas
en
observaciones
de
la
Copa
Caribe
del
año
2017,
y
los
Juegos
Panamericanos
Juveniles
Cali
2021,
se
expone
como
objetivo
proponer
ejercicios
específicos
por
posiciones para estructurar el contraataque de dicho equipo. Para diagnosticar el estado actual del
contraataque en el equipo, se utilizaron métodos como la observación científica, la entrevista y la
encuesta. Se utilizó la tormenta de ideas para obtener las ideas fundamentales de los entrenadores en
la elaboración de los ejercicios que dan cumplimiento al objetivo. Mediante el método de criterio de
especialistas
se
obtuvieron
resultados
positivos
al
valorar
la
propuesta
por
ser
necesaria,
por
ser
pertinente y por lo novedoso del tratamiento a la preparación táctica del contraataque distribuida en
las diferentes posiciones para la estructuración del mismo en el equipo nacional femenino con vista
al logro de mejores resultados.

Palabras clave:
balonmano, contraataque, ejercicios
.

Abstract

As the culmination of studies in the High-Performance Handball Specialization, this research aims
to
structure
the
counterattack
in
the
Cuban
Women's
National
Handball
Team,
given
its
international
importance.
Based
on
deficiencies
identified
during
observations
of
the
2017
Caribbean Cup and the 2021 Cali Pan American Youth Games, the objective is to propose position-

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specific exercises to structure the team's counterattack. To diagnose the team's current state of the
counterattack,
methods
such
as
scientific
observation,
interviews,
and
surveys
were
used.
Brainstorming was employed to gather the coaches' key ideas for developing the exercises that fulfill
the
objective.
Through
expert
evaluation,
positive
results
were
obtained,
with
the
proposal
being
deemed
necessary,
relevant,
and
innovative
in
its
approach
to
tactical
preparation
for
the
counterattack, distributed across different positions to structure it within the women's national team
and achieve improved results.

Keywords:
handball, counterattack, exercises

Introducción

El deporte Balonmano de sala esta categorizado, por varios aspectos, como uno de los deportes con
mucha
dinámica,
clasificado
como
un
deporte
de
cooperación
y
oposición
donde
la
posesión
del
balón
determina
la
realización
de
acciones
coordinadas
con
los
compañeros
para
conseguir
el
objetivo de obtener un gol, superando las acciones defensivas del equipo rival que lo intenta impedir
(Hernández et al., 2021).

En
el
deporte
Balonmano
de
sala
los
expertos
plantean
o
especifican
que
existen
tres
acciones
fundamentales
del
juego:
la
posesión
del
balón
(ataque),
la
posesión
del
balón
por
parte
del
adversario (defensa) y el cambio de posesión del balón (transición). Dependiendo de la tenencia o no
del
balón
se
pueden
observar
las
cuatro
fases
de
juego
del
Balonmano,
enunciadas
por
diversos
autores como Román (2016), Jiménez et al. (2020) y Alvarado (2021). Estas son el ataque posicional,
la defensa posicional, el repliegue defensivo y el contraataque motivo de la presente investigación
definido como.

El contraataque es una fase de ataque caracterizada por una alta velocidad de ejecución que
inicia con acciones defensivas y de continuidad para recuperar el balón, llevarlo a zonas de
ataque
y
alcanzar
una
situación
ventajosa
de
lanzamiento
antes
que
el
equipo
contrario
organice su defensa. Todo en un corto espacio de tiempo, donde el accionar coordinado de los
integrantes del equipo garantiza el óptimo aprovechamiento de las subfases del contraataque
para alcanzar el resultado positivo de anotar un gol. (Contreras, 2024, p. 88).

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Varios autores como Salvat (2016), Román (2016) y Ruiz et al.
(2017), definen las sub fases del
contraataque, estas son: recuperación del balón, 1ra oleada, 2da oleada y 3ra oleada. En el Curso de
Solidaridad Olímpica de Oliver (2004)
, en el
tema XII titulado “El Contraataque”, se definen las
posiciones
de
los
jugadores
durante
la
realización
del
contraataque,
estas
son:
el
portero,
los
jugadores veloces, el director, el 2do director
y los jugadores apoyos.
También queda definido el
reparto de responsabilidades de cada una de estas posiciones para cada sub fase del contraataque. Así
el contraataque queda estructurado de una forma organizada. Esta estructuración es la más utilizada
en la actualidad, lo que propicia su actual desarrollo.

En un estudio de Oliver (2003), basado sobre el análisis comparativo entre las competiciones de los
Juegos Olímpicos de Sídney 2000
y
el
mundial
masculino de Portugal
2003 se demuestra que
la
dinámica de juego en el Balonmano evoluciona hacia un aumento de las acciones de contraataque.
En correspondencia con lo planteado, en la investigación de Rogulj et al. (2004), se señala que los
equipos a nivel mundial usan más y mejor el contraataque.

Sin embargo, en el equipo nacional femenino de Cuba, existen dificultades en la realización de los
contraataques.
Ello
ha
sido
motivo
de
que
los
resultados
de
dicho
equipo
no
sean
del
todo
satisfactorios.
Constatado
en
los
resultados
alcanzados
en
varios
eventos
internacionales
como
la
Copa Caribe del año 2017, y los Juegos Panamericanos Juveniles Cali 2021. En ellos se evidencia el
poco
dominio
de
la
fase
de
contraataque
por
las
balonmanistas
donde
no
se
observa
que
el
contraataque está estructurado.

En
la
búsqueda
de
información
sobre
la
temática
se
realizó
una
revisión
bibliográfica
donde
se
analizaron autores como Jiménez (2001) en su estudio “La
estructuración del contraataque colectivo,
un paso más” realiza un análisis histórico del contraataque donde hace observaciones de los aportes
de otros deportes al contraataque. Finalmente presenta una propuesta de un contraataque estructurado
donde
se
ofrecen
alternativas
metodológicas
para
su
desarrollo.
Pero,
todo
ello
basado
en
los
antecedentes
del
contraataque
del
equipo
de
la
URSS
a
finales
de
los
años
80,
y
adaptando
la

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configuración
del
sistema a un equipo
determinado con características diferentes a las del
equipo
objeto de estudio.

Por
su
parte
Jiménez
et
al.
(2020)
en
su
investigación
maneja
categorías
focales
en
los
comportamientos
relacionados
con
la
recuperación
del
balón,
el
transporte
y
la
finalización
del
contraataque.
Dicho
estudio
aportó
datos
de
interés,
pero
no
dio
una
solución
al
problema.
Igualmente, Cordovés et al. (2020) realiza un control del aprendizaje táctico del Balonmano donde
provee por cientos de efectividad de los contraataques en comparación con el juego posicional en el
aprendizaje
de
la
acción.
Pero
su
sistema
de
acciones
no
tiene
en
cuenta
las
subfases
para
la
enseñanza del contraataque, donde también se nota el vacío en las acciones las posiciones para la
estructuración del contraataque.

En
el
caso
de
Bailes
(2022),
presenta
una
metodología
para
la
enseñanza
del
Balonmano
con
el
objetivo de comprobar su superioridad sobre la metodología tradicional, pues la misma implica más a
los balonmanistas que aprenden divirtiéndose. Sin embargo, su sistema de acciones para la enseñanza
de
los
contraataques
no
ofrece
indicaciones
para
el
trabajo
de
las
subfases
ni
de
las
acciones
individuales para su estructuración.

Teniendo en cuenta todos los elementos anteriormente expresados, el objetivo de la investigación
consiste
en:
proponer
ejercicios
específicos
por
posiciones
para
estructurar
el
contraataque
de
Balonmano en el equipo Nacional Femenino de Cuba.

Materiales y métodos

Para el presente trabajo, se utilizó una población de 3 entrenadores de Balonmano de la Selección
Nacional
Femenina,
pues
son
los
que
laboran
directamente
con
el
equipo
objeto
de
estudio.
Una
segunda
población
de
20
jugadoras
de
dicho
equipo,
que
integran
la
selección
nacional
que
se
prepara para participar en diversos eventos internacionales.

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Para la elaboración de los ejercicios se trabajó con una tercera población, de 6 entrenadores de la
Escuela Superior de Formación de Atletas de Alto Rendimiento “Cerro Pelado” y los investigadores.
También se trabajó con una muestra de cinco especialistas de Balonmano, que, atendiendo a sus años
de
experiencias,
al
nivel
académico,
y
al
lugar
donde
laboran
pudieron
ser
capaces
de
ofrecer
valoraciones conclusivas del problema y hacer recomendaciones al respecto.

Para la selección de los especialistas se tomaron en cuenta los siguientes requerimientos:

En el desarrollo de la investigación se emplearon varios métodos relacionados a continuación:

Analítico-sintético: posibilitó hacer un estudio valorativo de la bibliografía que aborda la temática y
en particular la relacionada directamente con los contraataques en el Balonmano.

Inductivo-deductivo:
propició profundizaren la teoría
y hacer inferencias
y
generalizaciones de
lo
investigado al expresar coincidencias o divergencias en relación con los estudios de otros autores o
como resultado de la aplicación de otros métodos de investigación.

Tormenta
de
ideas:
con
la
misma
se
logró
obtener
las
ideas
fundamentales
de
los
entrenadores
participantes
en
los
talleres,
en
la
elaboración
de
los
ejercicios
para
la
estructuración
del
contraataque.

La observación científica: permitió la posibilidad de apreciar el desenvolvimiento de los sujetos en el
desempeño de sus funciones. Para medir la variable de efectividad en el equipo objeto de estudio se
empleó el protocolo de observación utilizado por Contreras y González (2023).

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La encuesta: se aplicó a los entrenadores con el propósito de constatar la preparación que poseen para
dirigir el proceso de entrenamiento deportivo encaminado a la estructuración del contraataque en el
Balonmano
actual.
También
se
aplicaron
a
las
jugadoras
con
el
objetivo
de
constatar
los
conocimientos que posee en cuanto al contraataque.

La entrevista: se aplicaron a entrenadores y jugadoras para contrastar o enriquecer la información
obtenida mediante otras herramientas.

Criterio de especialistas: Brindó la posibilidad de conocer la opinión crítica
y la valoración de la
propuesta para su futura aplicación práctica.

Metodología para la elaboración de los ejercicios

Para
la
elaboración
de
los
ejercicios
se
confeccionó
un
equipo
de
trabajo
integrado
por
los
6
entrenadores de la Escuela Superior de Formación de Atletas de Alto Rendimiento “Cerro Pelado” y
los investigadores. El equipo se reunió en un taller con el objetivo de caracterizar el tratamiento de
los contenidos de las diferentes posiciones durante el contraataque y determinar las características de
los ejercicios, de modo que permita la organización de los contenidos de las diferentes posiciones
durante el contraataque.

En el taller se utilizó primeramente la tormenta de ideas donde los integrantes expresaron todas las
ideas de solución. Y luego se procedió a la técnica de reducción de lista donde se determinaron las
ideas correctas que dieron por cumplido el objetivo. Finalmente quedaron elaborados los ejercicios
para estructurar el contraataque del Balonmano en el equipo Nacional Femenino de Cuba.

Resultados y
discusión

En la realización del diagnóstico se aplicaron encuestas a entrenadores y a balonmanistas del equipo
objeto de estudio con el propósito de conocer el estado actual del contraataque en dicho equipo, los

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aspectos metodológicos fundamentales que se aplican durante el proceso de entrenamiento deportivo,
así
como
las
potencialidades
del
propio
proceso
de
entrenamiento.
También
entrevistas
para
enriquecer la información obtenida en las encuestas. Mediante la observación científica realizada por
los investigadores se analizaron 5 juegos de entrenamiento para apreciar el desenvolvimiento de los
sujetos en el desempeño de sus funciones y medir la variable de efectividad absoluta del contraataque
en el equipo objeto de estudio.

En el diagnóstico realizado al equipo objeto de estudio se constató que:

Para la elaboración de los ejercicios se reúnen los 6 entrenadores de Balonmano, bajo la dirección de
los
investigadores,
quienes
participan
como
facilitador
y
enumerador.
El
facilitador
presenta
la
situación, estimula, promueve y conduce al grupo a aportar ideas. Se permite cualquier número de
ideas
ya
sean
opuestas,
complementarias
o
mejoradas,
discriminando
la
posibilidad
de
crítica
o
evaluación de las mismas. El registrador escribe las ideas en una pizarra.

La reducción de lista se establece por los siguientes pasos:

  1. 1.
    Esclarecer: el registrador enumera secuencialmente todas las opciones. El facilitador dirige el
    proceso de esclarecimiento con la ayuda del resto del grupo.
  2. 2.
    Eliminación: el facilitador propone analizar si hay puntos repetidos o que se puedan combinar
    con otros sin alterar la esencia del contenido.
  3. 3.
    Votación: esta se realiza por las preferencias de los miembros del grupo y puede requerir de
    varias rondas. Las opciones menos favorecidas no se desechan, sino que se marcan como no
    seleccionadas, para que sean retomadas de ser necesario.

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Finalmente
se
elaboró
un
grupo
de
ejercicios
específicos
por
posiciones
para
estructurar
el
contraataque en el equipo objeto de estudio. La estructura asumida para los ejercicios es la utilizada
por Contreras (2024), en ella aparecen el nombre del ejercicio, el objetivo a cumplir, la descripción
del
ejercicio,
el
método
de
trabajo,
las
variantes
de
ejecución,
el
gráfico
del
ejercicio,
las
indicaciones metodológicas para la implementación.

También
se
toma
la
clasificación
aportada
por
Navelo
et
al.
(2025)
donde
se
recurre
a
ejercicios
modelados de desarrollo con la utilización del método de modelación variable. Además, como guía
para su futura puesta en práctica se aporta a los entrenadores indicaciones metodológicas. Finalmente
quedaron propuestos los siguientes ejercicios.

Ejercicios específicos por posiciones para estructurar el contraataque
del Balonmano en el equipo nacional femenino de Cuba

Ejercicio para porteros (modelado de desarrollo).

Nombre: porteros a gol.

Objetivo: lanzar a puerta con parábola para evitar la intervención del portero rival.

Posición inicial: portero del equipo A con balón en su área de portería. Portero del equipo B en su
cancha defensiva fuera de la línea de 9 metros.

Descripción: portero del equipo A lanza a la portería contraria con parábola. Solo después que el
balón
sale
de
la
mano
del
portero
A,
el
portero
B
puede
atravesar
la
línea
de
los
9
metros
para
defender su portería. Luego se intercambian los roles.

Método: modelación variable.

Acento
fundamental:
el
saque
o
lanzamiento
debe
llevar
la
velocidad
y
la
parábola
correcta
para
vencer al portero contrario.

Variante: el portero que defiende se coloca más cerca de su portería pues esta vez no utiliza la línea
de los 9 metros, en su lugar utiliza la línea de los 6 metros.

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Figura 1. Gráfico y simbología del ejercicio porteros a Gol

Indicaciones
metodológicas:
el
ejercicio
puede
realizarse
dentro
o
fuera
de
la
unidad
de
entrenamiento, siempre en forma de juego los porteros compiten para ver quién anota más goles.

Ejercicio para porteros y jugadores veloces (modelado de desarrollo).

Nombre: anticipación y pase.

Objetivos: pasar de forma rápida y precisa para el inicio del contraataque (Porteros). Anticiparse a la
acción de lanzamiento con desplazamiento frontal para el inicio del contraataque (Veloces).

Posición inicial: portero en su área defensiva. 2 jugadores en función de postes están ubicados en la
línea central. Los jugadores veloces en posición defensiva, defendiendo cada uno a un pívot estático
en el lugar. Varios jugadores ofensivos circulan el balón a la altura de 12 a 14 metros.

Descripción: 1 jugador ofensivo recibe en movimiento, da 3 pasos y en salto lanza el balón al pecho
del
portero
o
pasa
a
un
compañero.
En
caso
de
lanzamiento
al
portero,
este
detiene
el
balón
y
rápidamente
le
pasa
el
balón
a
uno
de
los
postes.
Los
jugadores
veloces
deben
salir
antes
del
lanzamiento en salto al portero para llegar al poste antes del balón. En caso de pase a un compañero,
los veloces deben regresar rápido a la defensa ya que después de un segundo pase los pívots pueden
recibir
y
lanzar a portería.
Luego del
contraataque el
ejercicio
continúa
con un nuevo balón
y la
incorporación de otros jugadores veloces.

Método: modelación variable.

Acento fundamental: los porteros deben asegurar la precisión del pase. Los jugadores veloces deben
prever la acción del lanzador para realizar la anticipación.

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Variantes: para aumentar la dificultad de los jugadores veloces se lanza el balón al portero en salto
con un solo paso de impulso, y después el lanzamiento será en movimiento con apoyo lo más rápido
posible. En el caso del portero los lanzamientos serán a los lados y después serán a gol. Finalmente
se eliminan los postes y se incorporan los pases del portero (distancias medias y largas) a los veloces
que
ejecutan
diferentes
finalizaciones
(1
vs
0;
1
vs
1;
2
vs
1;
2
vs
2),
después
del
lanzamiento
independientemente del resultado, se regresa en repliegue defensivo para terminar en sus posiciones
defensivas iniciales.

Figura 2. Gráfico y simbología del ejercicio de anticipación y pase

Indicaciones metodológicas: es recomendable que el entrenador pueda determinar los momentos de
lanzamiento
para
tener
el
control
del
tiempo
de
trabajo
y
descanso
en
el
caso
de
los
jugadores
veloces. La lejanía de los postes puede aumentar o disminuir en dependencia de las características
del
equipo,
siempre
y
cuando
sea
imprescindible
la
anticipación
para
que
los
jugadores
veloces
puedan llegar a tiempo. Le es permitido a los jugadores veloces la intercepción del balón antes de
llegar al poste sin disminuir su velocidad de traslación. Para los ejercicios sin poste y con diferentes
finalizaciones
es
necesario
determinar
los
objetivos
y
demás
condiciones
para
cumplir
con
la
metodología que estos ejercicios demandan.

Ejercicio para directores y apoyos (modelado de desarrollo).

Nombre: conducción del balón.

Objetivo:
conducir
el
balón
de
forma
segura
mediante
pases
y
recibos
para
la
llegada
rápida
del
contraataque a las zonas de lanzamiento.

Posición inicial: equipo A con 1 portero y 2 defensas. Del equipo B, 1 jugador ofensivo con balón y
otro jugador en su cancha defensiva.

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Descripción: el jugador con balón lanza a portería y se inicia un contraataque 2 vs 1 con defensas en
espacios reducidos. El jugador que lanzó, defiende hasta la línea central y su compañero defiende
desde la línea central hasta la línea de 6 metros. Después del lanzamiento independientemente del
resultado, se regresa en repliegue defensivo para terminar en sus posiciones defensivas iniciales.

Método: modelación variable.

Acento fundamental: debe priorizarse el pase y recibo para la conducción del balón, con la ayuda de
los diferentes desplazamientos para desmarcarse. El drible se usará como último recurso.

Variantes: iniciar el contraataque con saques laterales o con saques desde diferentes zonas del área de
juego simulando violaciones cometidas. Contraataque 3 vs 2 con defensas en espacios reducidos, 2
defensores en cada cancha. Y contraataque 4 vs 3 con defensas en espacios reducidos, 3 defensores
en cada cancha.

Figura 3. Gráfico y simbología del ejercicio de conducción del balón

Indicaciones metodológicas: velar por el uso correcto de los pases. En el caso de iniciar el
contraataque con saques laterales o con saques desde diferentes zonas del área de juego, el portero
tiene que salir de su área para apoyar a sus compañeros, el saque lo realiza quien esté más cerca del
balón.

Los ejercicios específicos por posiciones se llevaron a la práctica en los entrenamientos, los cuales
consistieron
en
realizar
los
ejercicios
en
la
Etapa
de
Preparación
Especial.
Estos
ejercicios
se
aplicaron
durante
ocho
semanas,
en
cuarenta
sesiones
de
entrenamiento
donde
se
utilizaron
30
minutos de cada sesión para la aplicación de los mismos.

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Esto
arrojó
un total
de
720 minutos en la aplicación
de los
ejercicios.
Fue importante vencer los
objetivos
de
cada
uno
de
los
ejercicios
para
aumentar
la
complejidad
del
mismo
o
cambiar
al
siguiente. La medición de la variable dependiente (efectividad del contraataque) se realizó antes de
aplicar la propuesta y al terminar con la misma.

Dicha medición se realizó de la siguiente manera, durante la realización de cinco partidos al igual
que en el primer momento. Para que hubiera confiabilidad en los datos recogidos la observación se
realizó
por
el
mismo
grupo
de
especialistas
y
se
garantizó
que
los
juegos
del
primer
y
segundo
momento se efectuaran ante los mismos rivales.

La organización y obtención de los datos se llevó a cabo de forma directa apoyados en una guía de
observación. Todo este proceso se desarrolló en situaciones reales de juego con árbitros y aplicando
el reglamento oficial de la Federación Nacional de Balonmano.

Como la población coincide con la muestra, ello permite utilizar los mismos instrumentos de entrada
y salida. Al establecer la comparación con la prueba inicial (la cual fue enriqueciendo en la medida
que se aplicaron los ejercicios específicos) se pudo constatar un cambio cualitativo en los criterios
manejados.

Criterio de especialistas

Para la valoración de la propuesta se utilizó el criterio de especialistas. A estos se les envió copia de
los resultados a valorar y una encuesta para que expresaran sus criterios. Respecto a la pertinencia de
la organización de los ejercicios en correspondencia con los objetivos que se trazan, el 80 % de los
especialistas
seleccionados
los
considera
muy
pertinentes
y
el
20
%
los
considera
pertinentes,
también
reconocen
los
aspectos
positivos
de
los
ejercicios
propuestos,
lo
que
demuestra
la
importancia que desde el punto de vista práctico se le debe atribuir al tratamiento del contraataque
por posiciones.

Los especialistas encuestados (100 %) expresaron valoraciones positivas sobre la necesidad de su
aplicación práctica en el entrenamiento del equipo por la calidad formal de los ejercicios, destacando

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los aspectos relacionados con la relación entre las exigencias tácticas y los contenidos tácticos con
las situaciones tácticas y el tratamiento por posiciones del contraataque.

Son coincidentes además los criterios de estos (100 %) con respecto a que los ejercicios contribuyen
a
la
solución
de
las
insuficiencias
presentes
en
el
tratamiento
de
la
preparación
táctica
del
balonmanista, dado en lo fundamental que la misma permite el desarrollo de la preparación táctica
del
contraataque
tomando
en
consideración
las
características
individuales
de
las
diferentes
posiciones lo cual hace más objetivo dicho proceso.

Al
valorarse
la
originalidad
de
los
ejercicios,
el
100
%
de
los
especialistas
los
considera
muy
originales. Esto se sustenta en que valoran de novedoso del tratamiento de la preparación táctica del
contraataque
distribuida
en
las
diferentes
posiciones
para
la
estructuración
del
mismo.
Y
como
consideraciones finales aconsejan la utilización de los ejercicios para la evaluación y clasificación de
las jugadoras a la hora de definir las posiciones que ellas deben asumir en el contraataque.

Conclu
siones

Se constata la necesidad de contar con contar con ejercicios específicos por posiciones en el equipo
objeto
de
estudio
por
afectaciones
en
el
contraataque
evaluado
de
regular
con
una
efectividad
absoluta de 28,87%.

Los ejercicios específicos por posiciones propuestos fueron elaborados según criterios de Contreras
(2024) y Navelo et al. (2025), dando preferencia al quehacer colectivo en la manipulación del balón
en cada una de las posiciones.

Los
especialistas
aportaron
criterios
positivos
al
valorar
la
propuesta
por
ser
necesaria,
por
ser
pertinente y por lo novedoso del tratamiento a la preparación táctica del contraataque distribuida en
las diferentes posiciones para la estructuración del mismo.

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