Universidad Central “Marta Abreu” de Las Villas
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Ciencia y Actividad Física
Vol. 8, No. 1, Mes enero-junio, 2021
Pág. 01-13
1
Tipo de artículo: Artículo original
Recibido: 15/02/2021
Aceptado: 09/04/2021
Ejercicios individualizados para mejorar la técnica de
las paradas de las porteras escolares de Balonmano
Título Individualized exercises to improve the technique of
the stops of the school Handball goalkeepers
Yosvani Hernández Rodríguez
1
, Mileidy Durán Gregorio
2*
, Liván Ariel Fernández Pérez
3
1
Escuela de Iniciación Deportiva Escolar (EIDE). Villa Clara, Cuba. Orcid 0000-0003-4015-5747
2
Universidad Central “Marta Abreu” de Las Villas. Facultad de Cultura Física, Cuba. Orcid 0000-0001-6178-
252
3
Direccion Provincial de Deporte Villa Clara, Cuba. Orcid 0000-0001-5955-2801
*
Autor para correspondencia: mduran@uclv.cu
Resumen
El presente trabajo tiene como objetivo aplicar ejercicios individualizados para mejorar la técnica de
las paradas de las porteras escolares de Balonmano de la Escuela de Iniciación Deportiva Escolar de
Villa Clara. Se origina a partir de las dificultades presentadas en la Copa de diciembre del 2018,
cuyas estadísticas de ambas porteras se toman como diagnóstico para comparar los datos con los
obtenidos en la competencia fundamental, luego de aplicar los ejercicios individualizados. Se utilizan
métodos como el analítico-sintético, la observación, la encuesta, el matemático–estadístico y en
especial el estudio de casos, para analizar el desenvolvimiento de las porteras del equipo en cuanto a
la técnica de las paradas. En la primera etapa se constatan las insuficiencias que presentan en la
técnica de las paradas las porteras en estudio, en la segunda etapa se proponen ejercicios
individualizados para mejorar la técnica y en la tercera etapa se comprueba, mediante la comparación
de los resultados de los dos momentos de la investigación, que se mejora la técnica de las paradas de
las porteras escolares de Balonmano de la Escuela de Iniciación Deportiva Escolar de Villa Clara.
Palabras clave: ejercicios individualizados, técnica, paradas, porteras
Abstract
The present work aims to apply individualized exercises to improve the technique of the stops of the
school handball goalkeepers of the Sports Initiation School of Villa Clara. It originates from the
difficulties presented in the December 2018 Cup, whose statistics of both goalkeepers are taken as a
diagnosis to compare the data with those obtained in the fundamental competition, after applying the
individualized exercises. Methods such as analytical-synthetic, observation, survey, mathematical-
statistical and especially case studies, are used to analyze the performance of the team's goalkeepers
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in terms of the technique of stops. In the first stage, the insufficiencies that the goalkeepers under
study present in the technique of stops are verified, in the second stage individualized exercises are
proposed to improve the technique and in the third stage it is verified, by comparing the results of the
two moments of the investigation, that the technique of the stops of the school goalkeepers of
Handball of the Sports Initiation School of Villa Clara is improved.
Keywords: individualized exercises, technique, stops, goalkeepers
Introducción
El Balonmano se encuentra incluido entre los llamados juegos deportivos y constituye uno de sus
más dinámicos deportes de sala, además este proporciona a través de sus múltiples exigencias, las
condiciones favorables para la formación y desarrollo de habilidades motoras, así como para el
perfeccionamiento de capacidades físicas.
El juego de Balonmano observado desde fuera es una actividad de elevada exigencia física, que
implica movimientos de dominio del cuerpo y movimientos de manejo de la pelota. Pero siempre
dependientes de la interacción o significado del propio juego, que está definido por la incertidumbre
que produce la pelota, la situación de los adversarios y la situación de los compañeros.
Los especialistas del deporte han puesto a la ciencia en función de la actividad deportiva y han
obtenido resultados relevantes. La investigación científica apoya activamente la labor de
perfeccionamiento de la maestría deportiva para garantizar altos rendimientos y la excelencia
deportiva. Esto genera la necesidad de seguir perfeccionando estilos de trabajo con proyecciones
teórico – prácticas cada vez mayores. En este sentido la preparación técnico - táctica del deportista
cobra mayor importancia y significado dentro del proceso de entrenamiento deportivo.
Afirman Hernández y Hernández (2010) que en la actualidad la finalidad de este deporte es técnico y
táctico, por lo que los jugadores dependen en gran medida de situaciones tácticas tanto a la ofensiva
como a la defensa, pero es necesario sobre todo en la defensa, un gran accionar técnico para ejecutar
las acciones ya que si no se ejecutan de la forma reglamentada, el jugador puede ser sancionado, por
lo que reflexionando sobre esto plantea que en la actividad defensiva se necesita que la acción
técnica se supedite a la acción táctica para poder garantizar un accionar efectivo.
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Según Aróstica (2018) la práctica deportiva del Balonmano contemporáneo requiere de la utilización
de modelos de entrenamiento que estén en función de diferentes variables tales como: la edad,
experiencia, nivel de capacidad física, motivación para la práctica de este deporte, conocimiento y
dominio de las acciones técnico-tácticas, personalidad y preferencias del profesor, objetivos y tipo de
tareas a cumplir durante la planificación.
Es criterio de Morales (2016) que la variabilidad ha sido fuente de numerosos estudios que han
tratado de explicar los motivos por los que este fenómeno se produce, siendo cuestión principal de
estudio el aprendizaje y la mejora de habilidades motrices. La variabilidad ha sido estudiada bajo
diferentes perspectivas, otorgando cada una de ellas un punto de vista diferente sobre cuáles son las
posibles características que pueden explicar su aparición durante la ejecución de diferentes gestos
técnicos.
En este mismo sentido Aróstica (2018) considera que la práctica variable es un elemento que
caracteriza el proceso de entrenamiento en los juegos deportivos, motivación suficiente para que los
autores potencien, desde la teoría con sustento en la práctica, los beneficios de esta cualidad.
En concordancia con Contreras (2019) se considera que, cuando no se puede competir mucho, se
debe entrenar como se compite y es entonces cuando los juegos y ejercicios deben aproximarse a las
situaciones de competencia. Además, agrega este autor que para la utilización de los ejercicios en los
entrenamientos se debe tener en cuenta que estos no suelen gustar tanto como los juegos o partidos,
pero los profesores los necesitan para lograr los objetivos.
En los últimos campeonatos nacionales, la provincia de Villa Clara ha logrado ubicarse en lugares
destacados, además de contar con una excelente promoción de porteros a los equipos nacionales.
Una de las funciones defensivas del portero lo constituye las paradas de los balones lanzados por el
contrario desde diferentes ángulos del terreno, que al cumplirla con efectividad puede evitar que le
anoten un gol y a la vez contribuir a la continuidad de la transición ofensiva de su equipo en aras de
la victoria.
Sobre esta temática, parada de balones, se pudo constatar en la revisión bibliográfica, que la mayoría
de los artículos publicados en internet, están relacionados al portero de Fútbol, y otros como los de
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Buligan (2003) hacen más énfasis en el desarrollo de capacidades coordinativas y condicionales.
Otras investigaciones como la de Carrero (2010) propone ejercicios ante la falta de orientaciones de
cómo enfrentar el trabajo con los porteros, que les permita desarrollar habilidades para lograr su
objetivo: parar balones, en aras de enriquecer el trabajo en la enseñanza de las paradas del portero en
el Balonmano. También González (2020) propone ejercicios para mejorar las paradas de
lanzamientos desde 6 metros pero en porteras de 11-12 años y, en el caso de Díaz (2020) lo hace en
esta última categoría, pero para los lanzamientos desde los 9 metros.
En la categoría Escolar (13-15 años) se hace la transición del aprendizaje general a un aprendizaje
más específico. La maduración del jugador, gracias a su evolución física o al desarrollo de las
capacidades motrices, unida a un aumento cualitativo de las aptitudes psíquicas da la posibilidad de
elevar los entrenamientos tanto en volumen como en calidad de los mismos. El entrenador debe guiar
el entrenamiento, promoviendo esa variabilidad, para que el portero adquiera un gran bagaje
experimental.
Mediante las observaciones realizadas a los entrenamientos, entrevistas a los profesores y
entrenadores, la revisión de documentos como: el Programa de Preparación del Deportista de
Balonmano, el libro de Selección de Temas, el documento de Organización y desarrollo del
entrenamiento del portero en el Alto Rendimiento brindado por la Federación Cubana de Balonmano,
así como la bibliografía actualizada relacionada con ejercicios para el perfeccionamiento de la
técnica de las paradas del portero; se ha podido constatar, que los entrenadores cuentan con muy
pocos ejercicios individualizados para mejorar la técnica de las paradas de las porteras escolares de
Balonmano de la EIDE de Villa Clara.
En correspondencia con lo planteado anteriormente es que se establece como objetivo: diseñar
ejercicios individualizados para mejorar la técnica de las paradas de las porteras escolares de
Balonmano de la Escuela de Iniciación Deportiva Escolar (EIDE) de Villa Clara.
El presente trabajo significa una gran contribución a los entrenadores del deporte Balonmano al
brindar una serie de ejercicios individualizados que permiten mejorar la técnica de las paradas de las
porteras escolares.
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Materiales y métodos
Para el desarrollo de esta investigación se utilizaron métodos del nivel teórico como análisis y
síntesis; del nivel empírico, la observación para corroborar los errores de la técnica de los sujetos, el
análisis documental para conocer los antecedentes del problema; la encuesta para verificar los
conocimientos relacionados con el trabajo con las porteras de balonmano; del nivel estadístico la
distribución empírica de frecuencias de la que se tomaron solo los valores porcentuales para el
análisis de los datos.
Además, se utilizó el estudio de casos para obtener una información previa y posterior a la aplicación
de los ejercicios propuestos, para mejorar la técnica de las paradas en las dos porteras escolares de
Balonmano de la EIDE de Villa Clara. Se empleó la medición a través del número de paradas
realizadas por las porteras en cada juego y se evalúa según los parámetros que indica la Comisión
Nacional de Balonmano para esta categoría. Finalmente se realizó una triangulación metodológica.
Resultados y discusión
En las observaciones realizadas se pudo comprobar al principio de la etapa de preparación general
poco predominio de ejercicios individualizados para mejorar la técnica de las paradas con los
desplazamientos en la portería, los movimientos hacia todos los ángulos, no se enfatiza en la
corrección de los errores más comunes en los desplazamientos para que las porteras dominen bien la
técnica con las repeticiones necesarias, por lo cual esto influye en el trabajo con las paradas ante los
lanzamientos por las diferentes zonas de ataque.
Entre los documentos revisados está el Programa Integral de Preparación del Deportista: Balonmano.
Hurtado et.al. (2016) donde se aprecian orientaciones metodológicas y objetivos de trabajo, así como
juegos didácticos, pero en ninguno se reflejan ejercicios para el mejoramiento de la técnica de las
paradas del portero de Balonmano, lo cual es corroborado por los entrenadores de este deporte en la
provincia, los que plantean que es una necesidad contar con los mismos.
También se revisó el documento Organización y desarrollo del portero en el Alto Rendimiento, de
los autores Hurtado y Reyes (2013) pertenecientes a la Federación Cubana de Balonmano, en el que
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aparecen ejemplos de ejercicios técnico-tácticos para las diferentes edades de los porteros, pero no
son suficientes para todo el macrociclo de entrenamiento.
Después de haber realizado un detallado análisis de las respuestas expresadas por seis entrenadores
de Balonmano de diferentes provincias, cuatro de ellos del equipo nacional, incluyendo los ocho de
la EIDE de Villa Clara y el comisionado provincial, en la encuesta se resume lo siguiente:
Cuatro de los 15 entrenadores, que representa un 26.6%, plantean que sí conocen investigaciones
relacionadas con porteros, pero éstas no están muy actualizadas. El 73.3% no tiene conocimiento de
ellas, por lo que el trabajo en las provincias se hace un poco difícil por la falta de bibliografía al
respecto. Solo dos de los encuestados, lo que representa un 13.3%, plantean que en sus provincias
existe un preparador solo para porteros, con un plan de manera individualizada, pero no cuentan con
una bibliografía con sistemas específicos de ejercicios para el desarrollo de esta posición.
Al triangular los datos adquiridos por diferentes métodos, se puede plantear que tanto la revisión de
documentos, la encuesta a entrenadores y la observación a entrenamientos, demuestran que los
profesores no cuentan con suficientes ejercicios individualizados para el trabajo de las paradas de los
porteros y cuentan con poca bibliografía específica del deporte que aborde esta temática.
A continuación, se muestran los resultados obtenidos en la observación a las porteras escolares de
Balonmano de la EIDE de Villa Clara, en cada una de las paradas realizadas en la 1ra Copa
Preparatoria en recordación a Moisés Casales, efectuada en la etapa de preparación general en
diciembre del 2018 en Santa Clara. Además, refiere los goles en contra recibidos, las paradas
realizadas, el total de tiros, el porciento de efectividad y la evaluación según los parámetros que
indica la Comisión Nacional de Balonmano para esta categoría.
Tabla 1. Diagnóstico inicial
Portera 1
Goles
Paradas
Total de Tiros
Evaluación
Parada Alta
62
18
80
M
Parada Media
48
21
69
R
Parada Baja
53
23
76
R
Total
163
62
225
M
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Tabla 2. Diagnóstico inicial
Portera 2
Goles
Paradas
Total de Tiros
Evaluación
Parada Alta
82
8
90
M
Parada Media
50
19
69
M
Parada Baja
43
20
63
R
Total
175
47
222
M
Las estadísticas fueron tomadas de los cinco juegos realizados por la provincia de Villa Clara y
sumados los datos de cada portera para trabajar con el porciento de efectividad de ambas en las
diferentes paradas. Para obtener una evaluación se sustituyeron los valores en las siguientes
ecuaciones:
Total de tiros = Goles + Paradas
% de efectividad = paradas x 100/Total de tiros
Bien ≥ 34%
Regular entre 30% y 33%
Mal ≤ 29%
De forma individual, la portera 1, presentó más problemas en la parada alta. Con una evaluación de
mal (M) por tener una efectividad menor de 27%. Esto mayormente recae en la mala técnica de la
parada y en el mal desplazamiento en la portería. Las paradas medias y bajas se encuentran en los
30%, por lo que su evaluación es regular (R). De forma general, al hallar el % de efectividad del total
en este elemento técnico, su desempeño fue malo.
En el caso de la portera 2 los resultados son similares. También presenta dificultades en la parada
alta, con el menor % de efectividad, por lo que debe colocarse mejor en el momento del tiro a la
portería y no perder de vista la trayectoria del balón. El mejor valor fue en la parada baja con un
32%, pero debido al rango de evaluación obtuvo un regular (R). Con los resultados obtenidos en la
copa se evalúa en general de mal (M).
Propuesta de ejercicios individualizados para mejorar la técnica de las paradas de las porteras
de Balonmano
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1. Colocación:
Desde la posición de parado la portera debe situarse en el punto de intersección de la línea de
acción y la bisectriz del ángulo de lanzamiento que se le ofrece al atacante (centro de la línea de
portería).
Evaluación:
Se observará la coordinación de los movimientos y la técnica de colocación de la portera.
2. Colocación:
Desde la posición de sentado con brazos arriba, hacer ataques a ambos lados hasta un metro de
distancia, con dos pelotas cargadas a ambos laterales sin dejar de atacar con el tronco.
Evaluación:
Se observará la coordinación de los movimientos y la técnica de colocación de la portera.
3. Colocación:
Desde la posición de acostado, arqueado con los brazos laterales flexionados arriba, atacar
balones hasta un metro de distancia por los laterales, incluyendo el tronco.
Evaluación:
Se observará la coordinación de los movimientos y la técnica de colocación de la portera.
4. Colocación:
Desde la posición de acostado, arqueado con los brazos laterales flexionados arriba, atacar
balones hasta la distancia a 1.5m por los laterales.
Evaluación:
Se observará la coordinación de los movimientos y la técnica de colocación de la portera.
5. Colocación:
Desde la postura inicial del portero, realizar ataques a ambos ángulos superiores sin y con
obstáculos, para obligar al portero a subir la pierna del lado del ataque.
Evaluación:
Se observará la coordinación de los movimientos y la técnica de colocación de la portera.
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6. Colocación:
Desde la postura inicial del portero, realizar ataques a ambos ángulos superiores sin y con obstáculos,
con desplazamientos al frente y a los lados.
Evaluación:
Se observará la coordinación de los movimientos y la técnica de colocación de la portera.
Esta propuesta de ejercicios individualizados para mejorar la técnica de las paradas de las porteras
escolares de Balonmano, comenzó en el mesociclo de choque de la etapa de preparación general, se
extendió por toda la etapa de preparación especial, competitiva y finalizó con la competencia
fundamental.
En su puesta en práctica se utilizaron con mayor repetición los ejercicios de paradas a los ángulos
superiores, por ser los que más problemas tuvieron en el diagnóstico. Además fueron útiles a la hora
de desarrollar diferentes capacidades físicas y habilidades a trabajar en la parte principal del
entrenamiento y los ejercicios de imitación se utilizaron en los calentamientos especiales.
La implementación de la propuesta de estos ejercicios tiene como objetivo demostrar su efectividad
práctica en el mejoramiento de la técnica de las paradas de las porteras en estudio.
Luego de efectuada la competencia fundamental en julio del 2019, se resumieron las estadísticas y
los datos obtenidos aparecen a continuación:
Tabla 3. Competencia fundamental
Portera 1
Goles
Paradas
Total de Tiros
Evaluación
Parada Alta
29
19
48
B
Parada Media
25
29
54
B
Parada Baja
35
37
72
B
Total
89
85
174
B
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Tabla 4. Competencia fundamental
Portera 2
Goles
Paradas
Total de Tiros
Evaluación
Parada Alta
16
9
25
B
Parada Media
36
20
56
B
Parada Baja
18
20
38
B
Total
70
49
118
B
Las tablas # 3 y 4 muestran los porcientos de efectividad de cada portera en la competencia
fundamental en las distintas paradas realizadas. En cuanto a la portera 1 se puede apreciar la mejoría
en la técnica de las paradas. Aunque la parada alta se encuentra evaluada de B, los valores siguen
siendo menores que las demás paradas.
En el caso de la portera 2 los resultados son similares, aunque no es la portera regular del equipo,
mejoró mucho en la técnica de las paradas con un 41 % de efectividad en el total de tiros recibidos.
Figura 1. Portera 1
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Figura 2. Portera 2
Cuando se analizan los valores totales alcanzados por ambas porteras en estudio se puede apreciar la
efectividad de los ejercicios propuestos porque, de evaluaciones iniciales de regular y mal, ambas
porteras en el campeonato obtuvieron porcientos de efectividad mayores de 40. Además que la
provincia de Villa Clara obtuvo en la categoría escolar, el segundo lugar en el Campeonato Nacional
contra Guantánamo en un juego bastante cerrado.
Conclusiones
Los resultados del diagnóstico realizado permiten evidenciar que las principales insuficiencias que
presentan las porteras escolares de Balonmano de la EIDE de Villa Clara son en la técnica de las
paradas y en los desplazamientos en la portería.
Se aplicaron ejercicios individualizados basados en la técnica de las diferentes paradas para cada
portera y se comprobó, al comparar los resultados de los dos momentos de la investigación, que se
mejora significativamente la técnica de ambas porteras escolares de Balonmano de la EIDE de Villa
Clara luego de aplicados los mismos.
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Hurtado, A. y Reyes (2013). Organización y Desarrollo del Entrenamiento del Portero En el Alto
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Morales, A (2016). La variabilidad en el aprendizaje de habilidades motrices. Trabajo fin de grado.
Universitas Miguel Hernández, España.