Tipo de artículo: Artículo original Recibido: 26/02/2020

Aceptado: 14/05/2020

El desentrenamiento deportivo en atletas jóvenes del

Atletismo de alto rendimiento en Villa Clara

Sports detraining in young athletes of High Athletics

Performance in Villa Clara 

Sixta Marta Hernández Castellanos1*, Elisa Olmos Garcias2, Jorge Luis Frómeta Matos3, Milan Piperski4 

1 Universidad de Ciencias Médicas de Villa Clara, Cuba. Orcid 0000-0001-9777-9759 2 Dirección Municipal de Deportes. Camajuaní, Cuba. Orcid 0000-0003-4159-7010

3 Entrenador del Equipo Nacional de Boxeo, Serbia. Orcid 0000-0003-1805-5731 

4 Entrenador del Equipo Nacional de Boxeo, Serbia. Orcid 0000-0003-3043-2165 * Autor para correspondencia: morabarroso51@gmail.com

Resumen  

La inmensa mayoría de los atletas que se retiran no son conscientes, ni conocen realmente los efectos que pueden provocar la falta del ejercicio físico luego de su retiro del deporte activo. No se constata en investigaciones anteriores a las que se tuvo acceso la selección de actividades, elaboración de macrociclos para el desentrenamiento de atletas jóvenes del atletismo que causan baja de los Centros Provinciales  de  alto  Rendimiento  en  Villa  Clara,  no  se  confirma  la  realización  de  diagnósticos médicos y funcionales como punto de partida en la proyección del desentrenamiento. De ahí que en la  presente  investigación  se  da  respuesta  a  ¿cómo  concebir  actividades  que  garanticen  el desentrenamiento de atletas jóvenes de Atletismo que causaron baja de centros provinciales de alto rendimiento de Villa Clara? Se direcciona la misma a caracterizar el retiro deportivo de estos atletas

y proponer una solución a su desentrenamiento. El objetivo del trabajo es diseñar actividades para la concreción de la individualización del desentrenamiento deportivo en atletas jóvenes del Atletismo que causan baja del alto rendimiento en Villa Clara. Se utilizan diferentes métodos y técnicas de investigación científica como: el analítico sintético, inductivo deductivo, análisis de documentos, entrevista semiestructurada, socialización de ideas, estudio de casos y estadístico- matemáticos, que permiten  seleccionar  adecuadamente  las  actividades  para  el  desentrenamiento  sin  descuidar  su individualización.  El  principal  resultado  es  la  caracterización  del  retiro  deportivo  de  los  atletas jóvenes que causaron baja del alto rendimiento como premisa para la elaboración de las actividades de individualización de su desentrenamiento.

Palabras clave: desentrenamiento, atletismo, retiro deportivo, actividades 

Abstract 

The vast majority of athletes who retire are not aware, and do not really know the effects that a lack of physical exercises can cause after their retirement from the active sport. It is not verified in previous investigations accessed, the selection of activities, the elaboration of macrocycles for the detraining of young athletes of athletics that cause discharge from the Provincial High Performance Centers in Villa Clara, the carrying out of medical and functional diagnoses is not confirmed as a starting point in the projection of detraining. Therefore, in this research, an answer is given to how to  devise  activities  that  guarantee  the  detraining  of  young  Athletics  athletes  that  caused  the discharge from high-performance provincial centers in Villa Clara? It is aimed at: characterizing the  sports  retirement  of  these  athletes  as  a  starting  point  to  validate  the  usefulness  of  the methodological guidelines and to develop activities for the detraining of these athletes who caused disengagement from the provincial centers. Different scientific research methods and techniques are used such as: synthetic analytical, deductive inductive, document analysis, semi-structured interview, socialization of ideas, case studies and statistical-mathematical studies, which allow the activities to be properly selected for detraining without neglecting their individualization. The main results are the  characterization  of  the  sports  retreat  of  these  young  athletes  who  dropped  out  of  the  High Athletics Performance as a starting point for the preparation of activities for the individualization of their training.

Keywords: detraining, athletics, retirement from active sport, activities 

Introducción

El  deporte  de  alto  rendimiento,  trata  de  mantener  al  máximo  nivel  permisible  la  capacidad  de rendimiento atlético mediante una aplicación adecuada de las cargas físicas; lograr este propósito y mantenerlo durante largos periodos de tiempo solo es posible por la adaptación y transformaciones muy  significativas  en  diferentes  órganos  y  sistemas,  como  respuestas  bioadaptativas  a  las  altas exigencias de trabajo en la preparación deportiva y la competición.

En este trabajo se asume la estructura planteada por Matvéev 1983 en la que se identifican tres fases con sus etapas relacionadas con el entrenamiento deportivo, son ellas:

1. Fase de preparación básica.
2. Fase de realización máxima de las posibilidades deportivas.
3. Fase de longevidad deportiva.

La  fase  de  longevidad  deportiva  se  organiza  en  dos  etapas,  una  de  preservación  de  los  logros alcanzados  y  otra  de  mantenimiento  del  entrenamiento  general,  en  esta  última  se  debe  reducir considerablemente  el  nivel  de  actividad  deportiva,  asegurar  una  elevada  actividad  general,  el contenido del entrenamiento tiene un carácter de saneamiento reactivo, se trata de fijar la calidad de las cualidades permanentes del organismo y de todo lo valioso que brindó la práctica deportiva de muchos  años  precedentes,  sirviendo  esta  fase  como  nexo  entre  el  entrenamiento  deportivo  y  el desentrenamiento.

Según Morales (2011), citado por Rodríguez (2018) los deportistas que han transitado desde sus primeros momentos de la edad escolar hasta la juvenil, han acumulado cargas físicas y psicológicas, de ahí la necesidad de reducir los efectos de estas, de manera que compense la salud de los mismos; es por ello que es necesario que estos reconozcan la importancia de desentrenarse, previo al retiro deportivo. 

Frómeta  y Zamora (2013)  también,  consideran necesario  que  estos  deportistas  concienticen  que desentrenarse es un beneficio para su organismo, y para ello es imprescindible que existan personas preparadas para educarlos en este sentido y proponen una alternativa de superación profesional para el desarrollo de una cultura sobre el desentrenamiento deportivo en Santiago de Cuba.

Frómeta  (2016)  diseña  una  Estrategia  pedagógica  para  la  atención  a  deportistas  sobre  el desentrenamiento,  dirige  su  atención  al  insuficiente  seguimiento  de  la  atención  pedagógica  del deportista para el  desentrenamiento  y a la necesidad de formar desentrenadores que orienten de forma acertada este proceso. Se evidencia que aún quedan acciones directamente involucradas con la educación de los deportistas para asumir el desentrenamiento.

Rodríguez (2018) considera la familia como otro de los factores de cambio en los deportistas ya que ejercen gran influencia sobre los mismos, por lo que se considera importante en el proceso educativo de los jóvenes deportistas de la EIDE para el desentrenamiento. La familia debe estar preparada y conocer  de  los  riesgos  que  puede  traer  para  sus  familiares,  la  retirada  abrupta  del  deporte  de competición. 

Caballero (2019) diseña un Programa de actividades para el desentrenamiento de tenistas jóvenes de Villa Clara en el que se incluyen  actividades de preparación a entrenadores y atletas en relación al desentrenamiento  deportivo,  actividades  dirigidas  a  introducir reajustes  en  la  preparación  de  los tenistas, actividades propias del tenis en las que prime el trabajo general y algunos elementos propios de la técnica de este deporte, actividades varias, de otros deportes en las que prime el trabajo aerobio de moderada intensidad y juegos del minitenis sin descuidar la duración de estos, dimensiones del terreno, intensidad, relación trabajo descanso y posibles variantes de juegos atendiendo a su finalidad incidir en el desentrenamiento de estos tenistas.

Otros autores como Gerardo (2016) centran su atención en el desentrenamiento de atletas de lucha olímpica en San Carlos, Cojedes y ofrecen un manual con esta finalidad, Gómez (2016) en México igualmente se acerca a la temática pero en el deporte de natación, por su parte (Gómez y Barroso, Sebastião  e  col  y  Fernando  y  col,  2019)  profundizan  igualmente  en  el  desentrenamiento  en  el contexto del deporte angolano, perciben y corroboran en la práctica la importancia y necesidad del desentrenamiento  y  ofrecen  acciones  de  preparación  para  desentrenar  atletas  retirados  del Balonmano, programa de desentrenamiento para atletas de natación que terminan su vida activa.

En el caso que ocupa esta investigación se analiza el comportamiento de los atletas jóvenes que quizás por sus años de experiencia no se puedan comparar con aquellos que se han mantenido por más tiempo en la actividad deportiva, lo cual no limita la necesidad de su desentrenamiento.

En estos empeños juega un papel fundamental la labor del entrenador deportivo en la preparación previa de sus atletas desde el propio entrenamiento para que concienticen que la vida deportiva es limitada y la necesidad de someterse a programas de desentrenamiento una vez terminada su vida activa en el deporte para disminuir las cargas físicas acumuladas durante su preparación deportiva, realidad a la que no escapa el Atletismo de alto rendimiento de la provincia de Villa Clara.

Lo expuesto con anterioridad unido a la insuficiente preparación que reciben estos atletas desde el propio  entrenamiento  deportivo  para  enfrentar  el  momento  del  retiro  y  el  desentrenamiento deportivo, así como la insuficiente información que tienen de directivos y entrenadores, de cómo llevar  el  tema  a  la  práctica,  mantiene  latente la  necesidad  de  concretar  la  individualización  del desentrenamiento  deportivo  en  atletas  jóvenes  del  Atletismo  de  alto  rendimiento  de  la  Escuela Integral Deportiva Escolar (EIDE) de Villa Clara y dar respuesta a:  

¿Cómo  concretar  en  la  práctica  la  individualización  del  desentrenamiento  deportivo  en  atletas jóvenes del Atletismo que causan baja del alto rendimiento en Villa Clara?

El objetivo del presente trabajo es diseñar actividades para la concreción de la individualización del desentrenamiento deportivo en atletas jóvenes del Atletismo que causan baja del alto rendimiento en Villa Clara. 

Es de gran importancia y relevancia el presente trabajo ya que se realiza la caracterización del retiro deportivo de los atletas jóvenes que causaron baja del alto rendimiento en Villa Clara para, a partir de ella, realizar la elaboración de las actividades de individualización de su desentrenamiento de manera que sea verdaderamente efectivo.

Materiales y métodos

Muestras en estudio

Las  muestras  fueron  seleccionadas  de  manera  intencional  considerando  la  naturaleza  de  la investigación, su objeto de estudio, e intereses de los investigadores, donde se pretende además de buscar representatividad, obtener información. Una primera muestra conformada por 3 atletas de Atletismo que dejaron de ser matrícula de la EIDE: Héctor Ruiz Pérez, durante el curso 2015 – 2016, todos del sexo masculino con una edad promedio de 16 años. Una segunda muestra conformada por el entrenador de estos atletas con un promedio de más de 10 años de experiencia.

Métodos y técnicas

Analítico-sintético:  permite  la  descripción  del  retiro  y  del  desentrenamiento  en  los  principales elementos que lo componen, para determinar sus particularidades y mediante la síntesis descubrir sus relaciones y características en los atletas que se estudian.

Encuesta: Posibilitó aportar datos desde la perspectiva de los atletas jóvenes retirados que se estudian y el entrenador en relación con la temática.

La problematización de la realidad: es la reflexión simultánea sobre la relación entre el proceso y el resultado,  que  se  lleva  a  cabo  teniendo  en  cuenta  la  contextualización  del  mismo.  En  esta investigación el proceso guarda relación con la caracterización del retiro deportivo en atletas jóvenes del Atletismo de alto rendimiento de la EIDE de la provincia de Villa Clara y el resultado con el diseño  de  actividades  para  concretar  la  individualización  del  desentrenamiento  deportivo  en  los mismos.

La socialización de ideas: en el diseño de las actividades para concretar la individualización del desentrenamiento deportivo en atletas jóvenes del Atletismo de alto rendimiento en la EIDE de VC, lo que implicó trabajo de mesa con el entrenador, se intercambiaron experiencias y conocimientos y se hicieron sondeos de opinión para lograr un acercamiento a las actividades y conocer la utilidad de las mismas. 

Estadísticos matemáticos: aplicados para el procesamiento de los datos son: la distribución empírica de frecuencias para describir el comportamiento de las variables e indicadores en la caracterización del retiro y desentrenamiento deportivo de los sujetos estudiados.

Procesamiento de la información

En  base  a  las  características  de  la información recolectada  mediante  la  aplicación  de  diferentes instrumentos  metodológicos  se  procedió  a  la  selección  de  las  técnicas  más  adecuadas  para  el procesamiento de la información dentro del método estadístico matemático utilizando la distribución empírica de frecuencias.

Esta caracterización del retiro deportivo en atletas jóvenes del Atletismo de alto rendimiento en la EIDE de Villa Clara, permite profundizar en las causas que provocaron su retiro deportivo y conocer cómo se encontraban en la etapa de la preparación que se analiza, entre otros, elementos importantes que  servirán  de  punto  de  partida  para  el  diseño  de  actividades  que  permitan  concretar  la individualización del desentrenamiento en estos atletas como un aspecto que incide directamente en la salud y calidad de vida de estos atletas.

Resultados y discusión

El método que se utilizó para caracterizar el comportamiento de los indicadores en el retiro deportivo de estos atletas fue la encuesta estructurada, en la que se obtuvo la información de forma directa de los sujetos encuestados. 

Encuesta para caracterizar el comportamiento de los indicadores de la variable pedagógica en atletas jóvenes del Atletismo de alto rendimiento de la EIDE de Villa Clara.

Análisis y discusión de los resultados de la variable pedagógica

Encuesta a atletas jóvenes que finalizaron su vida activa en el atletismo de alto rendimiento con un promedio de cuatro años dedicados a la práctica de este deporte, con resultados a nivel provincial en su totalidad.

Tabla 1. Pregunta # 1

Tabla 2. Pregunta # 2

Con  respecto  a  esta  pregunta  para  el  atleta  uno  y  dos  que  representan  el  66.6%  el  efecto  que provocaba el entrenamiento en su organismo sí influyó en su decisión de retirarse de la actividad deportiva activa, por su parte en el sujeto tres el comportamiento de este indicador no influyó en su retiro. En la segunda se interrogante sobre el nivel de afectación que provocaba el efecto de las cargas de entrenamiento, en el primer y segundo atleta el nivel fue alto y bajo, para el tercer atleta.

Tabla 3. Pregunta # 3

Tabla 4. Pregunta # 4

El 100% de los encuestados consideran que en la etapa final de su vida deportiva no asimilaban las cargas de igual forma que en etapas anteriores de la preparación.                            

En los momentos del retiro deportivo en los atletas investigados el desarrollo de su capacidad de trabajo en dos atletas (el 1 y el 3), se encontraba a un nivel medio y en el atleta 2 a un nivel bajo, el entrenador  sí  tenía  en  cuenta  el  tiempo  de  recuperación  durante  y  después  de  las  sesiones  de entrenamiento,  lo  que  evidencia  que  se  realizaba  un  trabajo  adecuado  en  este  sentido.  En  esta interrogante la totalidad de los atletas contestó que no asimilaban las cargas de entrenamiento de la misma forma que cuando alcanzaron sus mejores resultados deportivos, esto corrobora que desde el propio  entrenamiento  se  debe  avizorar  cuándo  el  atleta  ya  no  se  encuentra  en  condiciones  de continuar recibiendo altas cargas de entrenamiento.

Cuando  se  les  interroga  si  los  resultados  que  aún  obtenían  les  posibilitaban  participar  en competencias a otros niveles, el  100% considera que no, pues a este nivel solo  se participa en competencias a nivel nacional al final del macrociclo de entrenamiento y esto ya no era posible, indicador que alerta en relación al retiro de la vida activa del deporte.

En la totalidad de los atletas las capacidades determinantes en su disciplina disminuyeron, indicador que confirma la necesidad del retiro en estos sujetos si se tiene en cuenta que el comportamiento de estas  capacidades  determinantes  fija  en  gran  medida  el  resultado  deportivo  en  la  disciplina practicada. Los indicadores resultados de los test pedagógicos y resultados en competencias tendían a disminuir en los atletas que se estudian, por lo que sí influyeron en su retiro deportivo, ya que estos, no alcanzaban los resultados esperados en las competencias que participaban, aspectos que los afectó psicológicamente en relación a los empeños futuros de continuar en el deporte de alto rendimiento. En este sentido se evidencia en estos atletas que las condiciones que reunían para la mantención en este centro era difícil pues consideraban que el nivel de las competencias en que participaban era alto,  sin  embargo  los  resultados  que  obtenían  no  demostraban  un  alto  nivel,  a  pesar  de  lo  ya planteado debió darse un tratamiento desde el propio entrenamiento para que tomaran la decisión de retirarse, lo que en este caso no se llevó a efecto por parte de los entrenadores y así lo muestra el 100% de las respuestas. 

En relación con las marcas que se les exigía para participar en las competencias los encuestados consideraban que estas eran altas, lo que corrobora que el nivel que estos poseían para continuar en este deporte era bajo.  Al interrogárseles sobre quiénes tomaron la decisión del retiro, el 100% de los

Encuestados respondieron que esta fue tomada por el colectivo técnico, en consulta con los atletas implicados.

En relación a si consideraron oportuno el momento de su retiro deportivo todos respondieron que no, ya que tenían aspiraciones en el próximo curso de hacer más por el deporte, mediante la obtención de mejores resultados deportivos.

Análisis del comportamiento de los indicadores de la variable médico biológica y psicológica

Acerca  del  estado  de  salud  de  los  atletas  en  estudio  antes  del  retiro,  el  sujeto  uno  y  dos  que representan un 66,6 % no poseían lesiones y el atleta tres tenía una lesión leve en el bíceps femoral, que le impedía realizar los movimientos con toda la amplitud necesaria. 

En relación a los diferentes estados psicológicos que manifestaban estos atletas en el momento que se les da a conocer su retiro deportivo, permitió comprobar que el atleta uno y tres se encontraban deprimidos,  todos  se  sentían  frustrados  sin  autocontrol  de  la  situación  por  la  que  atravesaban, elementos  que  corroboran  la  no  preparación  de  ellos  para  su  retiro  deportivo  desde  el  propio entrenamiento.

Con respecto a las aspiraciones de los atletas resultó que estas eran altas para el atleta tres, y medias para el uno y el dos, elementos que confirman, la posibilidad de estos de continuar rindiendo en el deporte, según su apreciación. Comportamiento similar, se pudo apreciar en el indicador relacionado con la autoestima. Por otra parte en estos atletas la autovaloración se comportaba de forma adecuada, esto  confirma que los indicadores de la variable psicológica, a pesar de su comportamiento, no resultaron  ser  la  causa  del  retiro  deportivo  de  estos  atletas,  aunque  si  evidenciaron  que  faltó preparación previa para asumir el retiro.

Análisis y discusión de los resultados de la variable social

En relación con el comportamiento de los indicadores de la variable social se pudo constatar que la totalidad  de  los  encuestados  consideró  que  la  decisión  del  retiro  no  dependió  de  sus  deseos  o aspiraciones, ya que el entrenador conjuntamente con la comisión técnica de atletismo, decidió por razones pedagógicas el retiro deportivo de estos atletas. 

En los atletas estudiados no se presentó ninguna alteración en los indicadores de la variable social como limitante para continuar su vida deportiva, no incidiendo los mismos en el retiro deportivo de estos atletas. 

De forma general en los atletas estudiados se pudo apreciar que el comportamiento de los indicadores de la variable pedagógica fueron los de mayor peso en su retiro deportivo, así como los indicadores de la variable psicológica, que evidencian que  estos atletas no fueron preparados para su retiro deportivo desde el propio entrenamiento, elementos que deben ser tenidos en cuenta al seleccionar las actividades para concretar su desentrenamiento. 

Análisis del comportamiento de los indicadores de la variable pedagógica desde la perspectiva de los entrenadores

De forma general el entrenador consideró que el elevado efecto del entrenamiento sí influyó en el retiro deportivo de sus atletas, ya que no se adaptaban a las cargas físicas que se utilizaban en la preparación de los mismos, comportamiento que en su opinión, constituye la causa fundamental para el retiro prematuro de estos atletas jóvenes del atletismo de alto rendimiento. 

Confirma  que  el  nivel  de  desarrollo  de  la  capacidad  de  trabajo  en  los  atletas  estudiados  en  el momento que se decide su retiro deportivo se encontraba a un nivel medio, comportamiento que alertó de la cercanía del retiro. 

El no asimilar de forma adecuada las cargas de entrenamiento, incidió también, en el retiro deportivo de estos atletas. Otro elemento de peso fue el comportamiento de sus resultados deportivos que no les permitían integrar  los equipos a la competencia fundamental de esta categoría, razón de ser del entrenamiento deportivo.

Las orientaciones generales informan al entrenador si el atleta está en condiciones de continuar con su entrenamiento o si es el momento oportuno para que se retire del deporte de alto rendimiento. Las específicas  concretan  qué  hacer  para  individualizar  el  desentrenamiento  deportivo  en  cuanto  a: contenido, frecuencia, porcientos de trabajo, duración, tipo y tiempo de recuperación en las sesiones y entre sesiones de trabajo, entre otros elementos.

A continuación se presentan estas: Orientaciones metodológicas generales

1. En  la  caracterización  del  retiro  deportivo  se  debe  conocer  el  comportamiento  de  todas  las variables establecidas: pedagógica, médico biológica, psicológica, social y económica para que se conozca la esencia del retiro y se oriente acertadamente el desentrenamiento.
2. Una vez que el atleta, con la ayuda del equipo técnico (entrenador, atleta, médico, psicólogo deportivo y en ocasiones la Comisión Nacional del deporte) decida retirarse del deporte de alto rendimiento, se debe concretar el desentrenamiento deportivo de forma inmediata siempre que sea posible, para que este sea efectivo. 
3. Si  la  tendencia  en  el  comportamiento  de  las  variables:  pedagógica,  médico  -  biológica, psicológica, social y económica, es negativa, informan la necesidad del retiro deportivo, de no presentarse  alteraciones  en  estas  variables  el  atleta  está  en  condiciones  de  continuar  con  su preparación deportiva.
4. El comportamiento de las variables pedagógica y médico - biológica regulan la individualización del desentrenamiento deportivo.
5. Si la variable pedagógica no presenta dificultades, el atleta puede continuar con su preparación deportiva. De presentarse alteraciones en esta variable debe valorarse la cercanía o necesidad del retiro deportivo y la proyección del desentrenamiento.

6. Si la variable médico - biológica presenta alteraciones, se deben tener en cuenta las indicaciones médicas para la orientación y planificación del desentrenamiento siempre que sea posible o, la inserción del atleta en Programas de la Cultura Física.
7. Cuando  se  manifiesten  alteraciones  en  la  variable  psicológica,  se  debe  reforzar  la  atención psicológica dentro de la planificación del desentrenamiento.
8. En los atletas que presenten afectaciones de las variables social y económica, la individualización del desentrenamiento se debe proyectar teniendo en cuenta la información que brinde la variable pedagógica.

Orientaciones metodológicas específicas para la individualización del desentrenamiento 

1. A los atletas que manifiesten alteraciones en la recuperación, se les debe dar más tiempo para recuperarse  entre  ejercicios  y  sesiones  de  trabajo,  en  relación  con  los  que  no  presenten alteraciones de este indicador.
2. Si el cansancio es frecuente, se deben bajar los porcientos de trabajo, la frecuencia de trabajo deberá ser menor, al igual que la duración de las sesiones de trabajo. 
3. Si la asimilación de las cargas no es adecuada, debe disminuirse el volumen e intensidad de las mismas, planificar mayor tiempo de recuperación, disminuir la frecuencia de las sesiones de trabajo y la duración de las mismas.
4. Si  las  habilidades  técnicas  presentan  alteraciones  en  los  índices:  coordinación,  economía, eficiencia y fluidez de los movimientos, se deben potenciar los ejercicios generales durante el desentrenamiento. De utilizarse ejercicios específicos deben poseer poca complejidad y escasa exigencia técnica. Los volúmenes e intensidad del trabajo deben ser medios y bajos.
5. Si las exigencias de la disciplina practicada manifiestan alteraciones en sus índices: potencia energética,  exigencia  técnica  y  capacidades  necesarias,  se  debe  trabajar  con  ejercicios anaeróbicos,  bajar  el  nivel  de  las  exigencias  de  la  disciplina  (en  relación  a las  repeticiones, distancia, intensidad de trabajo, peso de los implementos, altura, entre otros elementos). En el trabajo de las capacidades disminuir los porcientos, volúmenes e intensidades paulatinamente.

6. Si se constatan alteraciones en los requerimientos exigidos por la disciplina al atleta en relación a la  capacidad  potencia  energética  y  capacidades  motoras,  se  deben  mantener  o  disminuir paulatinamente el nivel de las mismas en correspondencia con la edad y nivel alcanzado. De haber alteraciones en el dominio técnico, deben disminuirse los volúmenes del trabajo técnico y reforzar.
7. El trabajo general de media y baja intensidad.
8. Resulta indispensable que el entrenador tenga en cuenta las orientaciones médicas al establecer las estrategias para el desentrenamiento en el caso de aquellos atletas que presenten alteraciones en su estado de salud y en el funcionamiento de los sistemas del organismo.  

En los sujetos que se estudian no procedió la caracterización de la variable económica ya que por su edad no se sustentan económicamente y en el caso de las familias de pocos recursos económicos el que sus hijos estén internos alivia esta situación ya que se les alimenta, se les entrega ropa deportiva, uniforme escolar, calzado para el deporte y la docencia y aseo personal, de forma gratuita. Por lo que procede en parte la Orientación metodológica número 1, en este trabajo se pretende cumplimentar la segunda orientación mediante la propia caracterización del retiro deportivo y el diseño de actividades que permitan concretar la individualización de su desentrenamiento deportivo.

En estos atletas por el tiempo que le dedicaron a la práctica del deporte y el nivel alcanzado, el cansancio era frecuente, por lo que se deben bajar los porcientos de trabajo (50 al 60%), atendiendo a que  las  actividades  que  deben  primar  en  el  desentrenamiento  deportivo  deben  ser  de  media  y moderada intensidad, si se aspira a disminuir las cargas acumuladas durante se preparación deportiva y la frecuencia de trabajo deberá ser menor (2 a 3 veces por semana) al igual que la duración de las sesiones de entrenamiento (50 al 60% del tiempo total dedicado a este fin).

Al presentar estos atletas dificultades con la asimilación de las cargas se debe disminuir el volumen e intensidad de las mismas, planificar mayor tiempo de recuperación, disminuir la frecuencia de las sesiones de trabajo y la duración de las mismas, información que aportó la caracterización de su retiro deportivo.

Con estos atletas al proyectar actividades para su desentrenamiento, al no presentar dificultades con las exigencias técnicas de la disciplina practicada, se pueden utilizar ejercicios de desarrollo físico general y en menor medida ejercicios específicos del deporte practicado. Debe predominar el trabajo general de media y baja intensidad atendiendo al nivel alcanzado por estos atletas. En el caso del atleta  tres  al  planificar  las  actividades  para  su  desentrenamiento  se  debe  atender  la  lesión  que presentó en el brazo y darle, desde el punto de vista médico, la atención correspondiente mediante actividades concretas para rehabilitar esta lesión.

Como se pudo constatar, las orientaciones metodológicas generales orientan al entrenador si el atleta está en condiciones de continuar con su preparación o la necesidad del retiro deportivo, en el caso de los sujetos estudiados el comportamiento de los indicadores de la variable pedagógica informa al entrenador que estos atletas estaban en condiciones de retirarse. Por otra parte las orientaciones específicas permiten utilizar la información aportada por la caracterización del retiro deportivo,  en la selección  adecuada de las actividades, frecuencias, porcientos y duración  del  trabajo, formas de recuperación  en  las  sesiones  y  entre  sesiones  de  trabajo  entre  otros  elementos  importantes  que concretan la individualización del desentrenamiento deportivo y que deben ser tenidas en cuenta al elaborar las actividades para su desentrenamiento.

Para avanzar en la investigación  se utilizan diferentes métodos como: la problematización  de la realidad, socialización de ideas con la participación activa del entrenador y los investigadores que con la información aportada por la caracterización del retiro deportivo en los atletas estudiados, así como  las  precisiones  que  se  dan  en  las  orientaciones  metodológicas  específicas,  proceden  a  la elaboración de las actividades para concretar la individualización del desentrenamiento deportivo, atendiendo a sus particularidades y las del deporte practicado, se tienen en cuenta también algunas preferencias de actividades por las que sienten afinidad. En tal sentido el trabajo se organizó en dos talleres, en el primero se seleccionaron las posibles actividades a realizar por dichos atletas, mientras que en el segundo taller estas se adecuaron a la información aportada por la caracterización del retiro deportivo de los mismos.

Como resultado del primer taller las actividades analizadas fueron:

•         Carreras a campo traviesa.

•         Ejercicios  de  desarrollo  físico  general  (saltos  variados,  lanzamientos  variados,  carreras  de diferentes distancias, recorridos). 

•         Ejercicios  específicos  a  baja  y  media  intensidad  (del  deporte  en  general  y  de  la  disciplina practicada en especial, con predominio del trabajo general, en lo específico de la disciplina: pase de  vallas  y  obstáculos  de  baja  altura,  disminuyendo  las  distancias  entre  vallas,  con  pocas exigencias técnicas).

•         Trabajo de las diferentes capacidades con medios generales.

•         La  utilización  de  juegos  variados  con finalidades  diferentes  (elevación  del  pulso,  trabajo  de habilidades y capacidades, para la recuperación).

•         La utilización  de deportes auxiliares como  el  fútbol, voleibol, baloncesto, natación, ciclismo entre otros).

•         Actividades variadas como ejercicios aeróbicos, sarabandas, bailoterapias y otras actividades de la Cultura Física.

•         Sesiones de fisioterapias para el atleta que mostró alteraciones en uno de los indicadores de la variable médico – biológica (lesiones).

•         Reforzar  el  trabajo  psicológico  en  los  atletas  que  presentaron  alteraciones  en  varios  de  los indicadores de la variable psicológica.

En  un  segundo  taller  se  definieron  las  actividades  a  utilizar  y  el  cómo  concretarlas  en  la individualización del desentrenamiento de los atletas jóvenes que se estudian. Se seleccionaron las actividades  comunes  para  todos  atendiendo  a  que  la  disciplina  practicada  es  la misma,  el  nivel alcanzado  y  los  años  de  experiencia  deportiva  son  similares.  Las  actividades  individuales  se realizarán atendiendo a las alteraciones presentadas en los indicadores caracterizados.

Actividades específicas

Atleta uno: la frecuencia de trabajo será de tres sesiones a la semana, la duración de las mismas entre 50 a 60 minutos. Puede incorporar dentro de las sesiones la atención psicológica para atender los indicadores afectados como son: la depresión, frustración, elevar el nivel de sus aspiraciones y la autoestima en función de concienciar la necesidad e importancia del desentrenamiento como una nueva aspiración es su vida. Velar por la recuperación en la sesión y entre sesiones de trabajo debe ser mayor con pulsaciones entre 110 – 120 p/min. Atendiendo a las afectaciones en el indicador asimilación de las cargas, los porcientos de trabajo hasta el 60%.

Atleta dos: la frecuencia de trabajo será de tres sesiones a la semana, la duración de las mismas entre 60 a 70 minutos. Puede incorporar dentro de las sesiones la atención psicológica para atender los indicadores afectados como son: la depresión, frustración, elevar el nivel de sus aspiraciones y la autoestima en función de concientizar la necesidad e importancia del desentrenamiento como una nueva aspiración es su vida. Velar por la recuperación en la sesión y entre sesiones de trabajo debe ser mayor con pulsaciones entre 110 – 120 p/min, atendiendo a las afectaciones en el indicador asimilación de las cargas, los porcientos de trabajo hasta el 65%.

Atleta tres: la frecuencia de trabajo será de dos veces a la semana, en su caso la tercera frecuencia se dedicará  a  sesiones  de  fisioterapia  para  atender  la  lesión  presentada,  este  hasta  tanto  no  haya solucionado  su  lesión  no  debe  incorporar  los  lanzamientos  generales  para  la mantención  de los niveles de fuerza, en esta propia sesión se le debe dar tratamiento desde el punto de vista psicológico a las alteraciones que presentó en el indicador de aspiraciones, autoestima y frustración. La duración de las sesiones entre 45 a 50 minutos, velando por la recuperación en la sesión y entre sesiones de trabajo que debe ser mayor atendiendo a las afectaciones en el indicador asimilación de las cargas.

Como se puede apreciar la información aportada por la caracterización del retiro deportivo de estos atletas informó que la variable pedagógica con sus indicadores fueron las que más incidieron en el retiro deportivo de estos atletas jóvenes que causaron baja de la EIDE provincial de Villa Clara, las que a su vez sirvieron de punto de partida para elaborar las actividades para la individualización de su desentrenamiento, lo que permite arribar a las siguientes conclusiones.

Conclusiones

En la caracterización del retiro deportivo de los atletas jóvenes del atletismo de la EIDE de Villa Clara que se estudian, se corrobora, que los indicadores de la variable pedagógica fueron los que incidieron en su retiro deportivo, se destacan la no asimilación de las cargas, agotamiento frecuente en las sesiones de entrenamiento, la disminución de los resultados en los test pedagógicos y en las competencias, no cumplían con las marcas mínimas exigidas, entre otros elementos, que confirman que las alteraciones de los indicadores de la variable pedagógica fue la causa principal de su retiro deportivo. 

Las actividades diseñadas con la participación activa del entrenador de los atletas estudiados atienden las  informaciones  aportadas  por  la  caracterización  del  retiro  deportivo  de  estos,  se  elaboran actividades comunes e individuales para  concretar de forma individualizada  el  desentrenamiento deportivo de estos atletas. 

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